Programme Automne 2018

 

« JE COURS et je nordic walk » en groupe pour ma santé

(programme qui remplace «JCPMF Neufchâteau » en automne)

 

Quand?
Les jeudis à 19h30   à partir du 20 septembre 2018

(20 et 27 septembre + 4, 11, 18 et 25 octobre + 8, 15, 22 et 29 novembre + 6 et 13 décembre)
Quoi?
Nous vous proposons cette alternative au programme traditionnel « je cours pour ma forme ». Il y aura 2 groupes (tranquille ou intermédiaire).
Pas de « chipotage » avec les cartes et les tee-shirts.
Objectifs principaux?
Le respect de son corps et de ses limites.
Les participants alterneront toujours de la marche sportive et course à pieds mais non plus en suivant le traditionnel « jeu de carte JCPMF » mais bien en fonction de leur ressenti et de leur possibilité du jour. Concernant les « nordics walkers », ce cycle s’ adresse UNIQUEMENT aux participants qui visent le côté SPORTIF et qui veulent progresser en résistance. Ils alterneront une marche très très rapide et une marche plus lente.
Pour qui?
Pour tous les coureurs (débutants et confirmés) et les marcheurs « nordic SPORTIFS»
Cotisation?
Prix : 25€ pour les 12 séances
Inscription ?
UNIQUEMENT par mail à coordinateursportif@centredulac.be
PS : prévoir une lampe frontale !

ALLLEEEEEEEZZZZZZZZZZ !