Nouveauté Séniors! 

 

Activité musculation CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers) 

  • Les principes

- Renforcement des membres inférieurs et de la ceinture abdominale et lombaire.

- Musculation de la chaîne postérieure et antérieure.

- Endurance musculaire du bas du corps améliorée.

- Amélioration des capacité cardio-vasculaires et renforcement du muscle cardiaque.

 

  • Types d'exercices

- Exercices fonctionnels, gainage, aérobic, squats, fentes, résistance avec élastiques, lever de charges, renforcement musculaire localisé, etc...

 

  • Matériel utilisé 

Elastiques de résistance, altères/charges, medecinball, swissball, step, tapis, poids de corps, etc... 

 

  • Informations

Les jeudis de 10h15 à 11h 

  • Abonnement

Carte 10 séances au prix de 80 euros 

Abonnement annuel 30 cours au prix de 180 euros 

 

  • Inscription 

Disponible ICI

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Calendrier 2021-2022
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