MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE … ça continue encore ...
Cycle d’ initiation

Objectif principal:
Acquérir une technique de base en se faisant PLAISIR !!!!!

(« travail » en endurance)
Pour qui?
Ouvert à toute personne (débutante ou déjà initiée) qui veut perfectionner sa technique)/ il faut juste savoir marcher 6km à un bon rythme
Quand?
Du 22 septembre au 27 octobre 2017 (6 vendredis à 9h30).

Le prochain cycle « après journée » se déroulera en 2018.
Combien?
6 séances/ 60€
Inscription?
Uniquement par mail à coordinateursportif@centredulac.be
Divers:
Infos supplémentaires au 061/27.88.03/ possibilité de prêt de bâtons gratuitement/ nombre d’ inscription limité

MARCHE NORDIQUE ... toujours ...
Randonnées en groupe avec conseil du coach sur Neufchâteau

Objectifs principaux:
Brefs rappels techniques mais surtout continuer à se faire PLAISIR dans notre sport favori chaque semaine sur Neufchâteau
Quand?
Les lundis à 19h30 à partir du 18 septembre 2017: 18 et 25/ 09 + 2, 9, 16 et 23/ 10 + 6, 13, 20 et 27/ 11 + 4, 11 et 18/ 12
Pour qui?
Ouvert à toute personne(déjà initiée ou non) qui sait marcher 8km à un bon rythme sans souci
Combien?
Abonnement des 13 séances à 65€ (5€/ séances) ou carte de 10 séances à 75€ (donnant aussi accès à nos cours d’ abdos/ fessiers et aux randos extérieures)
Inscription?
Uniquement par mail à coordinateursportif@centredulac.be
Divers:
Infos supplémentaires au 061/27.88.03/ possibilité de prêt de bâtons gratuitement

L’image contient peut-être : 13 personnes, personnes souriantes, personnes debout, enfant, chaussures et plein air
les bienfaits et caractéristiques principales de la marche nordique
les bienfaits.docx
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il y a moniteur et... moniteur... ;-)
diplomelfbmn.pdf
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ET UN REPORTAGE SUR

L' EURO NORDICK WALKING VERCORS

PAS ENCORE CONVAINCU...?... alors "copier/ coller" ses 3 liens... ;-)

http://www.journaldemontreal.com/2015/05/06/les-gens-qui-passent-du-temps-dans-la-nature-sont-plus-heureux-et-moins-stresses

http://www.leparisien.fr/espace-premium/air-du-temps/la-marche-nordique-ca-peut-rapporter-gros-les-conseils-du-docteur-cymes-09-08-2016-6025361.php#xtor=AD-1481423551

 

c' est maintenant scientifique...

http://therapeutesmagazine.com/bienfaits-de-la-marche-en-foret/